Esercizio terapia e fisioterapia

Massaggio con osteocondrosi del rachide cervicale

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Il trattamento con osteocondrosi del rachide cervicale viene utilizzato in combinazione con altri metodi terapeutici. Quando gli attacchi costanti si sono ritirati, puoi rivolgerti a un massaggiatore professionista o iniziare l'automassaggio. Lo specialista ha l'opportunità di utilizzare una varietà di tecniche insolite, come il massaggio al collo del miele o la digitopressione. Il massaggio professionale del collo con osteocondrosi conferisce un forte effetto analgesico e antinfiammatorio.

Ora molti pazienti sono attratti dalle tecniche di massaggio per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale a casa. Il loro vantaggio è nella semplicità e accessibilità. Dopo aver compreso i movimenti di base, i tuoi cari o anche te stesso possono aiutarti. È un buon automassaggio e il fatto che possa essere usato in qualsiasi momento senza legarsi alla registrazione per la sessione. Per esempio, se senti che la sindrome dolorosa sta per svegliarsi, o quando l'attacco è appena finito, e devi evitare il prossimo.

Massaggio professionale

L'automassaggio con osteocondrosi cervicale è accettabile e utile, ma se c'è una possibilità e tempo, è meglio rivolgersi a un massaggiatore professionista.

Il paziente si trova su un divano o su una sedia da massaggio speciale.Il massaggio della zona del colletto con osteocondrosi, massaggio del collo e regione occipitale inizia con movimenti lisci sulla regione cervicale. I movimenti devono essere trasportati dall'alto verso il basso, sempre in cerchio. Effettuando qualsiasi tecnica, è necessario sentire la parte posteriore del paziente e agire sui muscoli, e non sulla pelle. Per rilassare completamente la muscolatura, è necessario eseguire almeno una dozzina di cicli di carezza.

Dopo un tale riscaldamento di stimolazione, lo specialista procede a influenze più intense. Il primo di questi movimenti è chiamato spremitura. Le dita passano attraverso la regione cervicale, comprimendo profondamente i muscoli. I movimenti sono circolari, eseguiti prima dall'alto al basso, poi dal basso verso l'alto. Quindi iniziano a diteggiarsi e ad afferrare i muscoli con le dita. Iniziamo dal centro, spostiamoci di lato. Dall'alto verso il basso, il traffico è circolare.

I muscoli vengono quindi massaggiati con i pollici. Non è necessario spingere troppo, inoltre è sempre necessario ascoltare ciò che il paziente sta dicendo e informarsi sui suoi sentimenti. Se si verifica un disagio, interrompere la sessione per un breve periodo di tempo o rilassarsi. Lo sfregamento viene effettuato dall'alto verso il basso, attorno a un cerchio di diametro ridotto. Avendo lavorato lo stesso collo, il massaggiatore va al trapezio.

Quando uno specialista finisce di fare un massaggio con osteocondrosi cervicale, dovrebbe terminare la sessione con ictus. Ora dovrebbero iniziare dal collo e poi spostarsi dolcemente nella regione occipitale, allargando i palmi delle mani. Andando verso l'alto, puoi diluire la tecnica con la spremitura. L'ultimo stadio sta sfregando la parte posteriore della testa.

Il massaggio del collo con osteocondrosi del rachide cervicale deve essere eseguito con attenzione, poiché i nervi, i dischi e le navi sono già in uno stato deplorevole. Se sei un paziente e l'impatto del massaggiatore ti porta dolore, informa immediatamente lo specialista. Decide se terminare l'intera sessione o solo ridurre l'intensità dei movimenti.

agopressione

Ci sono metodi di massaggio più complessi. Uno di questi è la digitopressione con osteocondrosi. Il massaggiatore che esegue la digitopressione con osteocondrosi cervicale, può farlo anche al momento dell'attacco, infatti qui non c'è influenza diretta sull'area malata. Pertanto, il paziente non peggiorerà durante la sessione. Un effetto qualificato sui punti riduce il dolore, aiuta a prendere il sangue in un'area dolorosa, migliora i processi metabolici dei tessuti, elimina l'infiammazione.

Massaggio con miele

Massaggiatori esperti sono spesso usati per un effetto miele più potente, quando si fa un massaggio al collo. Le api contengono un'enorme quantità di sostanze benefiche che aiuteranno ad affrontare l'infiammazione nell'osteocondrosi cervicale. L'automassaggio con il miele, sfortunatamente, è impossibile - è una procedura piuttosto complicata. Prima che inizi la sessione, il miele viene imbrattato con movimenti leggeri dietro la regione cervicale. Quindi applicare questi o più movimenti di massaggio complessi. C'è una sfumatura - è necessario staccare le mani il meno possibile dalla superficie coperta di miele.

Auto-massaggio

Per sapere come eseguire correttamente una sessione di massaggio anestetico del reparto cervicale, consultare il medico. La procedura può sempre essere eseguita dopo un attacco di osteocondrosi cervicale receduto. Per massaggiare il collo in modo efficace, è meglio usare movimenti classici standard. Sono abbastanza facili da imparare. È consentito utilizzare una o entrambe le mani.

È possibile ricorrere all'auto-massaggio spesso e in quasi tutte le condizioni. Se sai di avere osteocondrosi cervicale - fai un massaggio per rilassare i muscoli e migliorare la circolazione sanguigna.

Parte posteriore del collo

Prendi la posizione più comoda per te.Molto spesso stanno in piedi e mettono i loro piedi sulla larghezza delle loro spalle, o si siedono su una sedia dura, raddrizzando la colonna vertebrale. L'automassaggio è comodo perché senti i tuoi sentimenti e puoi regolare l'intensità dell'esposizione. Per aumentare l'efficacia del massaggio della regione cervicale, eseguire movimenti con una forza massima, ma comunque confortevole. Andando a ciascun movimento successivo, devi prima agire facilmente, e poi aumentare la forza. Muoviti come un professionista del massaggio, sul collo sempre dall'alto verso il basso.

Quasi ogni sessione di massaggio inizia con ictus, seguili. Dopo aver riscaldato i colpi, vai alla stretta. Se fai flessioni con una mano, c'è una regola: stringi un lato con il bordo del pennello e l'altro con il pollice. Facendo sfregamento, immagina di disegnare una spirale immaginaria sul collo con l'indice e il medio dal centro al lato. Esegui uno dopo l'altro una serie di tali movimenti da cima a fondo. Puoi anche allungarlo con un palmo aperto, disegnando le linee tratteggiate originali.

Taglia la sezione cervicale, afferrando i muscoli nel palmo della mano. Il braccio sinistro agisce sul lato destro del collo e viceversa. Completa la sessione di trattamento accarezzando il collo con entrambe le mani.Inizia nella nuca, finisci nella regione scapolare. Ora impareremo come massaggiare il lato anteriore della regione cervicale.

La parte anteriore del collo

Senza esercitare pressione, accarezza l'intera superficie anteriore della regione del collo con un palmo. Nell'area dietro l'occhio c'è un muscolo mastoide. Allungalo in brevi movimenti circolari, senza toccare la ghiandola tiroidea. Lo sfregamento avviene dall'alto verso il basso. Facendo formicolare, schiaccia tutti gli stessi muscoli. Per fare questo, inclinare la testa sul lato e massaggiare la parte più aperta del collo. Ripeti piegando dall'altra parte. Termina la sessione, accarezzando nuovamente l'intera regione cervicale con il palmo della mano, avvolgendolo leggermente intorno. L'accorciamento può essere interrotto e una piccola pacca sul collo ogni volta che vengono applicate tecniche di massaggio. Dopo di ciò, segui alcuni altri colpi e puoi riposare dopo la procedura.

Massaggiatori

Per massaggiare facilmente e rapidamente con osteocondrosi cervicale a casa, è possibile utilizzare dispositivi speciali - i massaggiatori. I prezzi per loro sono molto diversi, così come lo sono i massaggiatori stessi. Non è necessario acquistare strumenti costosi e complessi.Applicatore elementare Kuznetsov, se si sdraia per mezz'ora o meglio - è facile da fissare sul collo durante la notte, può alleviare il dolore. Per acquistare il modello più adatto a te, consulta il tuo medico.

Controindicazioni

Se al paziente viene diagnosticata un'osteocondrosi del rachide cervicale, non si dovrebbe visitare il massaggio durante attacchi costanti. Quando la malattia si è ritirata sullo sfondo, solo allora vale la pena considerare i metodi di trattamento complessi, uno dei quali è il massaggio dell'osteocondrosi.

  • Leggere anche: terapia manuale per osteocondrosi cervicale.

Se decidi di usare i servizi di un chiropratico, fai attenzione. Studia il feedback sul lavoro di questo particolare specialista. La terapia manuale ha un effetto potente, ma un terapeuta analfabeta può essere molto dannoso.

Non massaggiare e massaggiare il collo per l'osteocondrosi se si osservano sintomi come ipertensione, insufficienza cardiaca o infezioni dermatologiche. Durante il freddo e l'alta temperatura per il collo del paziente, il miglior regime sarà anche il riposo.

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