Categoria Sonno sano

Le notti insonni fanno amati nemici
Sonno sano

Le notti insonni fanno amati nemici

Non è un segreto che i problemi di relazione possono causare insonnia. Ma secondo un nuovo studio dell'Università della California a Berkeley, il disturbo del sonno può, a sua volta, peggiorare una relazione con un partner! Amy Gordon e Serena Chen, psicologi dell'Università della California a Berkeley, hanno scoperto che le persone spesso litigano con la loro metà dopo una notte insonne.

Per Saperne Di Più
Sonno sano

Perché le persone parlano nel sonno?

Questo può essere divertente e può interferire. Soprattutto se non dormi da solo. A volte ci fa preoccupare (all'improvviso tutti i segreti sono sbottati?), Ea volte fa persino paura. Ci sono storie su Internet, come i bambini in un sogno improvvisamente mostrano in un angolo vuoto e dicono che c'è un terribile zio in piedi lì. O zia. In generale, chiunque sia invisibile o stia di notte nella tua camera da letto, è inquietante.
Per Saperne Di Più
Sonno sano

6 alimenti che ti tengono sveglio (e questo non è caffè)

Ti capita di essere sballottato e di voltarti la mattina a letto e di pensare, perché non riesci a dormire? Non bevevano caffè, non guardavano film dell'orrore e non torturavano nemmeno la loro coscienza ... E questi sono tutti prodotti che rendono difficile dormire: 1. Cibo piccante Gli scienziati australiani hanno scoperto che le salse calde per la cena riducono drasticamente il tempo del sonno profondo.
Per Saperne Di Più
Sonno sano

Giovani genitori: come sistemare un sogno?

I neonati di solito dormono 17-18 ore al giorno. In un sogno, i processi principali si verificano durante l'infanzia - questo è un tempo attivo per la crescita fisica, l'apprendimento, il consolidamento dei ricordi e la maturità emotiva. Sfortunatamente, per la maggior parte dei genitori, l'ora di andare a letto è un campo di battaglia. La grande maggioranza dei problemi con il sonno nell'infanzia può essere risolta con l'aiuto di metodi comportamentali.
Per Saperne Di Più
Sonno sano

Mal di schiena cronico e sonno

Il mal di schiena cronico può debilitare una persona per mesi o addirittura anni. Queste persone possono non solo lavorare normalmente, ma anche dormire tranquilli. Nel frattempo, il sonno sano è assolutamente necessario per il successo del trattamento del dolore cronico. Quello che devi fare per dormire bene e non soffrire di mal di schiena, imparerai da questo articolo.
Per Saperne Di Più
Sonno sano

Chiesto russare - svegliato con il diabete! Come dormire per non ammalarsi?

Una delle più grandi ricerche sul mondo del russamento ha dimostrato che se russi, avrai il diabete! "Lo studio, a cui hanno partecipato più di 8 mila persone, il periodo di osservazione medio per ciascun paziente era più di cinque anni, così che siamo stati in grado di ottenere risultati accurati e non ripetere gli errori dei nostri predecessori", afferma il dott. Tetyana Kendzerska dell'Università di Toronto, autore principale lavoro.
Per Saperne Di Più
Sonno sano

Russare: la minaccia dell'amore

Il russare è un problema comune per le persone di tutto il mondo. Non solo non ti permette di dormire bene, inoltre interferisce con la persona che dorme accanto a te. Sarebbe auspicabile, ovviamente, credere che questo non sia un motivo di divorzio. Ma - resta il fatto - la maggior parte delle coppie affronta questo problema. Il partner russare può causare i seguenti disturbi: Mattina mal di testa Sonnolenza durante il giorno Bassa umore Maggiore stanchezza Progressiva perdita dell'udito Tutto
Per Saperne Di Più
Sonno sano

Influenza: fattori di rischio

Tu, la tua famiglia oi tuoi colleghi rischiano di contrarre l'influenza in questa stagione? In che modo lo stile di vita influenza l'incidenza dell'influenza? Uno stile di vita malsano indebolisce il sistema immunitario e, di conseguenza, aumenta la probabilità di contrarre l'influenza. Inoltre, una scarsa igiene durante un'epidemia influenzale può anche portare a infezioni.
Per Saperne Di Più
Sonno sano

Il sovrappeso previene il sonno notturno?

Secondo una nuova ricerca, la perdita di peso, soprattutto nella zona addominale, migliora la qualità del sonno nelle persone in sovrappeso o obese. I ricercatori della Johns Hopkins School of Medicine della American Heart Association Scientific Session (Los Angeles, USA) hanno riferito che la perdita di peso - con una dieta o una combinazione di dieta ed esercizio fisico - può aiutare le persone a dormire in sovrappeso o obesi.
Per Saperne Di Più
Sonno sano

Russare: il pericolo e come liberarsi

Non solo il russare irrita gli altri e non consente di dormire, quindi minaccia anche la salute. I medici dicono che questa patologia può trasformarsi in una malattia pericolosa: apnea ostruttiva del sonno. Con una tale violazione, la persona addormentata interrompe periodicamente la respirazione, che può causare la carenza di ossigeno degli organi.
Per Saperne Di Più
Sonno sano

Ortosomnia: perché le applicazioni di controllo del sonno sono dannose

Meno sai, più forte dormi - questa è la conclusione raggiunta dagli scienziati del Medical Center dell'Università di Rush a Chicago. Hanno studiato come gli inseguitori di fitness e le app di monitoraggio del sonno ci influenzano. Risultò così male. I proprietari di questi gadget stanno iniziando a inseguire gli indicatori "ideali" e ... Non riesco a dormire a causa delle esperienze: cosa succede se il loro sonno non è abbastanza corretto?
Per Saperne Di Più
Sonno sano

7 segni che non dormi

La deprivazione cronica del sonno non è uno scherzo. Gli scienziati dicono che può provocare dozzine di malattie: dall'acne al cancro. Per evitare questo, controlla adesso: cosa succede se non dormi abbastanza? 1. Hai iniziato a mangiare molto: le persone che regolarmente non dormono abbastanza, mangiano circa 300 calorie in più al giorno.
Per Saperne Di Più
Sonno sano

Chi russa il più forte?

Questo rende il 40% degli uomini e il 30% delle donne. Circa la metà di loro lo fa una volta alla settimana. Se non lo fai, e il tuo coniuge o partner - sì, allora perdi circa due anni di sonno completo. Di cosa stiamo parlando? Oh russare! Donne contro uomini Perché abbiamo ricordato questo problema? Perché siamo rimasti sorpresi dai risultati della ricerca pubblicata sul Daily Mail.
Per Saperne Di Più
Sonno sano

La sincronicità del sonno ti dirà quanto sei soddisfatto di tuo marito!

Gli scienziati credono che un sogno possa raccontare molto sul vostro matrimonio: si è scoperto che i coniugi dormono sincronicamente solo quando la moglie è completamente soddisfatta della sua vita familiare. Uno studio recente ha dimostrato che tra le coppie sposate, la sincronizzazione dei cicli sonno-veglia si è verificata molto spesso. I coniugi che dormono nello stesso letto, si sdraiano e si alzano contemporaneamente nel 75% dei casi.
Per Saperne Di Più
Sonno sano

Sogni lucidi: è possibile "ordinare" un sogno?

Ricorda il film "Vanilla sky"? In esso, l'eroe Tom Cruise si trasforma in una società che congela i corpi dei clienti e li ispira a sogni felici. Le persone in un sogno vivono vive che loro stessi hanno scelto. Quindi, questo non è romanzieri. Piuttosto, non proprio finzione. Gli autori hanno preso come base un fenomeno completamente scientificamente fondato: il sonno lucido.
Per Saperne Di Più
Sonno sano

Cos'è il sonno sano?

La tua salute durante il giorno dipende da come hai dormito di notte. Se durante il giorno sbadigli costantemente e pensi lentamente, allora è il momento di pensare: stai dormendo correttamente e segui tutte le regole del sonno sano? Cos'è il sonno sano? Questo è un sogno durante il quale il corpo ha il tempo di riprendersi e rilassarsi.
Per Saperne Di Più
Sonno sano

Impurità dell'acqua: elementi chimici

L'acqua è un solvente universale. Porta tracce di tutto ciò con cui viene in contatto. Sono note circa 70.000 sostanze che si trovano nell'acqua sotto forma di impurità. Alcune di queste impurità hanno un effetto dannoso sul corpo umano, il superamento della loro concentrazione massima consentita (MPC) dovrebbe essere evitato in ogni modo.
Per Saperne Di Più
Sonno sano

Dieci disturbi del sonno spaventosi

Un disturbo del sonno è un problema comune, ma alcuni tipi di questi disturbi possono essere davvero spaventosi. In questo articolo, esamineremo dieci dei problemi più gravi che si verificano con il sonno, nonché le misure che tu e il tuo medico potete prendere per fermare i loro sintomi. Apnea ostruttiva del sonno Cos'è: l'apnea ostruttiva del sonno è uno dei disturbi più comuni elencati nella nostra lista.
Per Saperne Di Più
Sonno sano

Qual è il cloro pericoloso nell'acqua

In combinazione con l'acqua clorata del rubinetto con le sostanze fitochimiche naturali più preziose con proprietà antibatteriche e antitumorali ottenute dal cibo, si trasformano in veleni mortali. Tali sostanze includono semi di soia, frutta, verdura, tè, molti cibi sani e alcune medicine.
Per Saperne Di Più
Sonno sano

Trattamento cistite

Trattamento della cistite acuta: conformità con il riposo a letto. Accettazione di farmaci antibatterici prescritti da un medico (ad esempio cefixime - Ceforal Soluteb, 1 compressa, 1 volta al giorno, 3-7 giorni). Esclusione dalla dieta di cibi piccanti e salati, bevande alcoliche. Uso di infusi e decotti a base di erbe (tè ai reni, uva ursina), che hanno un effetto diuretico.
Per Saperne Di Più